Aan de slag met je ballast en kom weer in balans!

Als leefstijlcoach bekijk ik jouw situatie vanuit de positieve benadering dat jij het vermogen hebt om je aan te passen en je eigen regie te voeren.  Hierbij kijk ik naar jou als mens in zijn totaliteit. Hoe gaat het fysiek én mentaal met jou? En met welke sociale uitdagingen heb jij in het leven te maken? Ik heb in de praktijk gezien en ervaren dat juist deze integrale benadering mooie resultaten oplevert tijdens een coachingstraject en nog veel belangrijker, ook daarna.

Ballast

  • Jij rent en vliegt altijd een voelt je oververmoeid
  • Jij vindt het moeilijk om nee te zeggen
  • Mantelzorgtaken vallen je zwaar in combinatie met werk en gezin
  • Jij voelt je eenzaam
  • Het lukt je maar niet om te gaan sporten of bewegen
  • Jij vindt geen uitdaging meer in je werk
  • Jij hebt geen overzicht meer
  • Het lukt je niet om gewicht te verliezen of gezond gewicht te behouden
  • Jouw batterij laadt niet meer op

Balans

  • Je gaat weer met plezier naar je werk
  • Je ervaart weer een goede balans tussen werk, gezin en zorgtaken
  • Jij hebt weer grip en overzicht
  • Jij voelt je fit en energiek
  • Jij kunt je goed ontspannen op een manier die bij je past
  • Jij blijft dicht bij jezelf
  • Jij durft eindelijk die belangrijke stap te zetten

Herkenbaar?

Of ervaar je ballast op een andere manier?
Zit je in een vicieuze cirkel en wil je die graag doorbreken?
Samen met mij ga je ontdekken hoe je het beste
met je ballast om kunt gaan.

Mensen noemen mij open en eerlijk.
Op die manier zal ik ook naar jou kijken als mens.
Met respect en aandacht. Ik vind het geweldig om jou te ontmoeten op het kruispunt van jouw weg naar een
vitaler leven waar je tevreden mee bent.

Ervaring van

Na enorm drukke jaren waarin ik was getrouwd, verhuisd, nieuwe baan en twee kinderen had gekregen, was de energie op en de balans in mijn leven ver te zoeken.

Via mijn werkgever kwam ik met Ada in contact. Ada hielp me om alles weer op een rijtje te krijgen, na te gaan waar ik energie van krijg en wat me energie kost.

En toen de lockdown zich voltrok ivm COVID-19 en ik thuis zat met man, een dreumes en een peuter, was Ada een baken van rust en een goed klankbord om die gekke tijd door te komen. Ze stelt goede vragen, houdt je een spiegel voor waardoor je tot inzichten komt waar je zelf weer mee verder kunt.

Langzaam maar zeker keerde de energie weer terug en kwam alles beter in balans.

Wytske

Stil zitten is “lui zijn “dus ging ik altijd maar door. Hierdoor kreeg ik lichamelijk zoveel klachten en moest ik heel veel stappen terug doen.

Ik heb met Ada hele fijne gesprekken gehad. Zij heeft me laten inzien dat ik prioriteiten moet maken en nee mag zeggen.

Het gaat nu goed met mij, ik neem nu mijn momenten om rust te nemen.

Ada is een vriendelijk persoon, ze luistert goed naar je en geeft je goede inzichten.

M.B.

Na een lange periode van heftige bijwerkingen van fibromyalgie heb ik bij Ada een revalidatie traject gevolgd.

Het was een leertraject met praktische toepassingen, handige tips en realistische oefeningen. Geen geitenwollen sokken, maar een erg goed toepasbaar traject met een goed gevolg.

Het heeft mij bijzonder goed geholpen en was verrast met het resultaat. Ada is zeer betrokken en kan zich goed inleven in de wereld van haar client.

Hartelijk dank en ik kan het iedereen aanbevelen.

Marco

Ik wilde te veel balletjes in de lucht houden en had niet door dat het ten koste van mezelf ging. Daarbij was ‘nee’ zeggen of juist mijn mening geven ook niet iets wat ik goed kon. Uiteindelijk kreeg ik lichamelijke klachten en zo werd langzaam duidelijk dat ik echt een stapje terug moest doen. Ik moest ergens weer de balans vinden tussen mezelf en de rest (werk, privé enz.).

Ada was in eerste instantie een luisterend oor, zag dat ik me niet lekker voelde en een duwtje in de rug richting het accepteren dat het niet zo verder kon. Mij sprak het erg aan dat Ada door de juiste vragen te stellen, ik zelf moest nadenken hoe het kwam dat ik me zo voelde. Ada liet mij, zelf de antwoorden vinden wat ik eraan kon doen om mezelf weer te vinden en ook goed te voelen. Het vragen stellen heeft mij enorm geholpen. Ik kreeg meer zelfvertrouwen in het laten horen hoe ik over bepaalde zaken dacht. Tips en trucs krijgen is leuk maar is van een ander en niet van jezelf. De aanpak en benadering van Ada laat jou juist zelf nadenken en laat jou zelf tot inzicht komen.

Het gaat goed. Ik denk meer na voordat ik iets ga doen/oppak en luister ook naar hoe ik me voel. Ik herken nu ook de signalen als het net iets te veel is. Daar speel ik dan gelijk op in. Op deze manier probeer ik de rust/balans te houden. Ik durf daarbij ook eerder mee te doen in gesprekken of aan te geven hoe ik het zie.

Ada is open en toegankelijk waardoor je jezelf ook bloot durft te geven. Ze oordeelt niet en geeft hele goed nazorg.

Wendy

Na een geweldige maar ook heftige periode belande ik in een burn-out. Dat is althans de “sticker” die op mijn “ziek zijn” is geplakt. Een overvolle agenda (zowel zakelijk als privé) met daarnaast het leiden van een prachtig project en heftige dingen die speelden in de privésfeer maakten dat ik oververmoeid raakte. Een lichaam dat op de kop stond door verandering in de hormoonhuishouding had daar geen positieve invloed op. In de re-integratie-periode heb ik diverse gesprekken gevoerd met Ada over mijn situatie. Ada was een spiegel voor mij. Regelmatig legde ze de vinger op de zere plek. Op een positieve manier. Soms ook confronterend, maar uiteindelijk kon ik er altijd wat mee.

Gelukkig gaat het nu goed met me. Ik ben minder uren gaan werken. Er is rust in mijn weekagenda, ondanks dat het op het werk nog steeds regelmatig piekt. Ik probeer realistischer te zijn over wat ik per week kan doen en gedaan heb. De lat iets minder hoog, zeg maar. De privé hectiek was gelukkig van korte duur.

Acceptatie en verandering van mindset hebben me vooral geholpen in de positieve richting. En meer bewegen.

Ada’s realistische en kundige adviezen hebben mij zeker geholpen. Daarnaast is ze gewoon een fijn en integer persoon. Haar kennis en ervaring zet ze op een zeer goede manier in. Ik zou haar zeker bij anderen aanbevelen.

Jeannette

Toen ik Ada benaderde was ik recentelijk gescheiden en daardoor erg onzeker geworden. Ik had veel vragen: “Wie ben ik nou eigenlijk? Wat kan ik? Hoe krijg ik mijn leven weer op de rit?

Ada heeft een persoonlijke manier van benaderen, is professioneel, denkt met je mee en geeft je nieuwe, verrassende, inzichten. Soms door een opdracht, soms door een wandel-coach-gesprek.

Door Ada heb ik meer grip op mijn leven gekregen, ontdekt dat ik véél sterker ben dan ik had verwacht, ook al heb ik soms een terugval. Ik ben sterker dan voorheen.

Ik zou Ada zeker aanbevelen! Ze is betrokken en wat ook erg prettig is, ze luistert erg goed en komt bij een nieuw gesprek altijd even terug op wat er de vorige keer is besproken. Ze heeft mij nieuwe inzichten gegeven en ik voelde mij bij haar ook erg op mijn gemak.

Anoniem